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视力矫正:关于散光你需要知道的
眼睛是人类感官中重要的器官,大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线,并将这些信息转变成神经信号,传送给大脑。
首先咱们可以先来测试一下,看看自个有没有患散光吧:
散光是眼睛常见的一种屈光不正常表现,与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后,由于眼球在不同子午线上屈光力不同,不能聚集在视网膜上形成一个焦点,而是形成两条焦线,在视网膜上不能形成清晰的物像,这种情况称为散光。由于无论远近都无法合焦,所以也被称为是没有焦点的眼。散光分为规则散光和不规则散光,前者可以用柱镜眼睛镜片来进行矫正,后者则需要用角膜接触镜来进行矫正。
散光眼在临床上表现有:
1.视力下降
视力下降与散光的程度和类型密切相关。有轻度散光的人视力通常正常,中、高度散光则远、近视力均不好。单纯散光视力会轻度减退,而复性散光和混合性散光视力则减退明显,若矫正不良易形成弱视。
2.视疲劳
常见的表现为眼痛、流泪、头痛尤以前额部明显,视物重影,近距离工作时间稍长就会出现眼胀。由于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节,加上视物发生扭曲,故散光眼,特别是远视散光眼患者,容易发生视力疲劳。
3.代偿头位和眯眼视物
双眼有高度不对称散光者,往往会采取倾斜头位的方法从而使自己看清楚,因而导致斜视,通过散光矫正后可以恢复。患者有时为了得到较大的视网膜像,也会常像近视眼患者一样把物体拿到近处。高度散光者无论是看远处还是近处目标时都常常会眯眼,达到针孔和裂隙作用,以提高视力。通过针孔或裂隙看东西,可以减少散光对视力的影响。
1、端正坐姿
工作时坐姿应正确舒适,将电脑屏幕中心位置安装在与使用者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应保持在40-50cm,使用可以调节高低的椅子。在用眼过程 中,应经常眨眼睛或闭目养神休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。
2、劳逸结合
一般来说,电脑操人员在连续工作1小时后应休息10分钟左右,并且到室外活动一下身体,或在室内做眼保健操、活动活动头部,进行积极的休息
3、用眼卫生
养成良好的用眼卫生习惯,不随便用手或其他物体直接接触眼睛,以避免感染眼疾
4、准确配镜
一定要选择专业的眼科进行准确的验光后根据处方进行配镜
5、注意用眼环境