鹤影国际 青少年视力矫正加盟机构
视力矫正:近视非小事,科学防控是大事!
所以预防近视或者说已经检查发现近视的及时缓解很重要,那么我们该怎么做才能预防自己宝宝过早的近视呢?
1、建立视觉发育档案
建立儿童屈光发育档案是有效的近视预警方法。
眼科医生建议:儿童从3岁开始就由正规医疗机构建立眼屈光发育档案,及早发现近视的苗头,健康档案的内容应包括身高、体重、视力、屈光状态、眼轴、眼位、眼前节和眼底健康检查及父母屈光状态等指标。可以了解孩子眼睛发育是否正常,有没有近视的危险性做出判断。
这样的监测好每半年进行一次,从而及早发现“近视的苗头”,预防近视的发生。
2、控制电子产品使用
不要让孩子长时间、近距离地看电视:一些孩子毫无节制地看电视、玩电子游戏机,坐得离电视机很近,这些都增加了眼睛调节的负担,引起视力疲劳和下降,电视机内的射线对人体也有损害。
而且6岁以内的孩子都不建议去看3D电影。有的国家已经立法禁止低龄儿童观看3D电影。即使是7-8岁的孩子注意力也至于15-20分钟,长达2个多小时的电影,对孩子的眼睛来说是个很大负担。
3、确保充分睡眠时间
眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴变长,从而形成近视。
目前,一些眼科专家认为,眼部植物神经,即交感和副交感神经的功能失调,是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实,造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素,是缺乏睡眠时间。
因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。
4、坚持户外活动
亲近大自然,坚持每天2小时的户外活动(哪怕仅仅是待在户外),让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年近视发生率。
鼓励孩子在课间休息,午休时间走出教室,周末适当增加户外活动时间,多打羽毛球、兵乓球等看近看远的体育类运动,能有效预防近视。
5、良好的用眼习惯
从孩子学习写字的那一刻起,家长就应该注意培养孩子正确的握笔姿势。
做到“三个一”:
手指握在笔尖上方一寸,拇指与食指不相交叉,能看到笔尖。
看书写字姿势要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,
胸部与书桌保持一拳的距离。
同时连续看书写字50分钟,应当休息10分钟。